Vprašaj, preberi, napiši

Če imaš pa še kako vprašanje, lahko vprašaš tu, z veseljem odgovorim.
  • Vprašanja in odgovori: Izziv s Petro doma
  • Vprašaj, preberi, napiši ali deli kaj zanimivega
  • Odgovorim v najkrajšem možnem času
Vprašaj spodaj
Comments
    • Zdravo, Ines 🙂 Jedilnik, knjigica receptov, in trening plan ostanejo in so vaši. Videi treningov pa bodo na voljo sigurno mesec pa pol na voljo, se jih pa žal ne da pobrati, ker so prevelike datoteke.

  • Zivjo,
    Nisem sigurna kateri program vzeti. Zgubila bi kaksno kilco, predvsem pa preoblikovala telo. Ali je boljse vzet hujsanje ali preoblikovanje? S preoblikovanjem verjetno tudi zgubimo mascobo.

    • Heila, Ana 🙂 Če je eden izmed tvojih ciljev izguba kilogramov, potem predlagam, da označiš izguba. V nasprotnem primeru pa preoblikovanje. Če bi slučajno opazila da je šlo v prvem tednu prehitro dol, si preveč lačna, če se ti zdi premalo hrane, potem mi seveda piši in bova zvišali.

      Petra

  • Živjo Petra,
    rada bi kupila tvoj izziv a nisem prepričana koliko so vadbe primerne zame, saj imam namreč težavo s kolenom (hondromalacija patele (t.i. tekaško koleno) tretja stopnja). Ali je možno izvajati vadbo na način da izpustim/zamenjam poskoke? Ali bi morala izpustiti še kaj? Najlepša hvala vnaprej za odgovor in lep pozdrav, Vesna

    • Heei vesna 🙂
      Razumem. Zanimivo, da sem delala res obsežno seminarsko nalogo na to temo na faksu, pa si prva, ki je omenila hondromalacijo, odkar se ukvarjam s tem. 😛 No, predlagam definitivno izpust poskokov, izpadnih korakov, če čutite preveliko obremenitev,… Kjerkoli čutite bolečino pomeni, da je vaja še prezahtevna in naredite korak nazaj, izvedete lažjo verzijo. Npr: Namesto klasičnih počepov se primite za stol oz mizo in se počasi vsedajte na stol in nazaj gor. Namesto izpadnih korakov, enonožno vstajajte s kavča,… Nasploh boš morala trening za spodnji del telesa prilagoditi. Zgornji del, trebušne.. pridejo v poštev 🙂

  • Sej vem sa sm smotana ??me zanima kaj dobis v celem izivu ki je znesek 36€ – se tuki dobi elastika in podlogo ?sory na vprsanje

  • Pozdravljena Petra, sodelovala sem 2 tedna pri migaj s Petro, kako se vnovči popust za celoten izziv in blazino? Hvala, super si! ?❤

  • Petra, rada bi se lotila izziva, sem pa sedaj skoraj 2 meseca po artroskopijo kolena, delali so mi predvsem na pogačici in sčistili hrustanec. Me boli, ko hrem na daljši sprehod, pridno delam vaje ki so mi jih dali, ampak so kar nekaj te vaje. Zanima me, ali bi lahko tudi jaz štartala izziv? Svetovali so mi, naj se izogibam počepom, pred tem pa sem hodila redno 2 leti na lessmills telovadbe. Aja, operacija me čaka tudi na levem kolenu, tudi to me boli. Rada bi delala kaj več, sedaj med karanteno, pa sploh nevem ali bom zmožna, Kaj praviš ti? Hvala za odg., Nina

    • Zdravo, Nina 🙂 Bojim se da bodo treningi pretežki zate. Razen treninga mama po porodu, pa še to tistega v katerem videi niso v celoti posneti, ker je lažji.
      Mogoče raje počakaj na naslednji izziv. Petra

  • Zivjo,
    Zanima me kateri program je bolj primeren ce zelim izgubiti kilco, dve predvsem pa ojacati telo.
    Ali z ojacanjem telesa izgubimo mascobo?

    • Heila 🙂 Če želiš izgubiti kak kilogram potem mogoče vseeno preoblikovanje 🙂 Če pa vzameš izgubo in vidiš da preveč pade, si mogoče lačna, čutiš da bi rabila več hrane, mi lahko pišeš pa urediva:)

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja