Opis

Zate sem spisala priročno e-knjigico, ki na 55 straneh zajema bistvo mojega znanja, katerega vam z veseljem predajam naprej. V njej boš dobil/a številne odgovore na svoja vprašanja o prehrani, vadbi in vsemu kar spada v zdrav življenjski slog.

V knjigici sem predstavila:

• računanje kalorij in makrohranil
• dejavnike, ki vplivajo na metabolizem
• primere obrokov in jedilnika
• prenajedanje in uživanje premalo kalorij
• upočasnjen metabolizem
• sladkor in redilno hrano
• nekaj o prehranskih dopolnilih
• najpogostejših poškodbah in preventivi
• pravilne izvedbe osnovnih vaj z videi
• dotaknem se musclefibra
• če lahko »povečaš zadnjico in hkrati zmajšaš trebuh«
• dodala sem tudi nekaj o motivaciji

Tale e-knjigica je prava zakladnica informacij, ki ti lahko pomagajo na poti do boljšega zdravja, in počutja v svojem telesu.

Knjigica ostane tvoja za vedno, dobiš jo v PDF obliki. Predlagam, da si jo shraniš na svoj računalnik. 🙂

*Razmnoževanje, preprodaja ali prepošiljanje je zaradi avtorskih pravic, prepovedano.