Zate sem spisala priročno e-knjigico, ki na 55-ih straneh zajema bistvo mojega znanja, katerega ti z veseljem predajam naprej. V njej boš dobil/a številne odgovore na svoja vprašanja o prehrani, vadbi in vsemu kar spada k zdravemu življenjskemu slogu.

V knjigici sem predstavila:

• računanje kalorij in makrohranil
• dejavnike, ki vplivajo na metabolizem
• primere obrokov in jedilnika
• prenajedanje in uživanje premalo kalorij
• upočasnjen metabolizem
• sladkor in redilno hrano
• nekaj o prehranskih dopolnilih
• najpogostejše poškodbe in preventiva
• pravilno izvedbo osnovnih vaj z videi
• neprijeten občutek v mišicah (musklfibr)
• vprašanje, če lahko »povečaš zadnjico in hkrati zmanjšaš trebuh«
• nekaj misli o motivaciji

Tale e-knjigica je prava zakladnica informacij, ki ti lahko pomaga na poti do boljšega zdravja in počutja v svojem telesu.

Knjigica ostane tvoja za vedno, dobiš jo v PDF obliki. Predlagam, da si jo shraniš na svoj računalnik. 🙂

*Razmnoževanje, preprodaja ali prepošiljanje je zaradi avtorskih pravic, prepovedano.