Opis

Ovsena moka – oatmeal, 1000g

Čokoladni okus ali okus piškotka.

Ovseni kosmiči so odlična izbira, saj se zaradi prisotnosti vlaknin prebavljajo počasi in ustvarjajo daljši občutek sitosti, hkrati boste pa po njih hitreje siti.

Ne vsebujejo dodanega sladkorja, vendar zaradi sladil, ki krvnega sladkorja ne dvignejo še vedno dosežejo vrhunski okus.

 

Enostavna uporaba:

2 žlici ovsene moke
2 dcl vode/mleka

Ovseno moko dobro premešaš z vodo ali mlekom po izbiri, da nastane masa brez grudic. Lahko jo kuhaš na nizkem ognju s konstantnim mešanjem, do zgostitve po okusu. Lahko jo pa postaviš tudi v mikrovalovno za eno minuto, vzameš ven, premešaš in ponovno v mikrovalovno za eno minuto.

Dodaš sadje po okusu, mogoče maslo oreščkov, proteinski namaz, grški jogurt, granolo itd.

 

 

HRANILNA VREDNOST na 100g:
360kcal/1515Kj
Maščobe: 5,8g
od tega nasičene: 1,1g
Ogljikovi hidrati: 60,4g
od tega sladkorji: 0,7g
Beljakovine: 10,3g
Sol: 0g

Sestavine: ovsena moka, aroma

 

Swy nasvet:

Pri dietni prehrani ne pozabi na ‘dobre’ maščobe, tukaj najdeš lahko OMEGA 3 😉